Den richtigen Weg finden, um zu kämpfen

Viele von uns erleben das Leben als eine verwirrende, rätselhafte Tortur. Es ist schwierig, sagen wir, und schmerzhaft. Es ist ein Kampf und das Leben scheint keinen Sinn zu haben. Es ist, als ob wir das Gefühl hätten, vom Leben getrennt zu sein. Aber Freunde, das ist so nicht wahr!

Die Art und Weise, wie unser Leben derzeit äußerlich erscheint, ist eine exakte Nachbildung dessen, wie wir uns innerlich erleben. Es ist ein riesiges Konglomerat all unserer Einstellungen und inneren Eigenschaften, das sich als das zeigt, was wir „mein Leben“ nennen.

Das heißt, es ist ein großer Fehler – einer der größten Fehler überhaupt – zu glauben, dass wir das eine sind und das Leben, in das wir hineingesteckt wurden, das andere. Es ist einfach nicht so.

Kampf: Gesund und ungesund

Das Leben kann ein echter Kampf sein. Es ist wichtig zu erkennen, dass unser Kampf entweder gesund und konstruktiv oder ungesund und daher destruktiv sein kann.

Vielleicht kennen wir eine Religion oder Philosophie, die uns sagt, wir sollten „den Kampf aufgeben“. Obwohl eine solche Lehre wahr sein mag, missverstehen wir sie allzu oft so, dass wir aufgeben oder nachgeben sollten. Dass wir passiv werden und nicht für uns selbst einstehen sollten. Dass wir unsere Ziele und unseren Wunsch nach Erfüllung loslassen sollten.

Ein solcher Ansatz führt uns auf den falschen Weg, ein Faultier zu werden. Es führt zu Gleichgültigkeit und Stagnation und bringt uns sogar dazu, uns selbst zu verurteilen, weil wir mehr vom Leben wollen.

Schlimmer noch: Eine solche Einstellung führt dazu, dass wir die Bedingungen in unserem Leben – in uns selbst und in der Welt um uns herum – nicht verbessern, die wir verbessern könnten. Und in gewisser Weise ist das geradezu grausam.

Ein gesunder Kampf hingegen ermüdet uns nicht. Denn wenn wir unsere Kämpfe gesund angehen, sind unsere Bemühungen nicht vergeblich und unsere Energien erschöpfen sich nicht. Wenn wir richtig kämpfen, hören wir auf, gegen uns selbst zu kämpfen.

Die falsche Art zu kämpfen

Wenn wir auf ungesunde Weise gegen den Strom kämpfen, werden wir vom Kampf verzehrt. Der Kampf vernichtet uns. Gesunder Kampf hingegen macht uns tatsächlich stärker.

Schließlich erfordert es überhaupt keine Anstrengung, alles, was in uns steckt, an die Oberfläche sprudeln zu lassen. Tatsächlich neigen wir dazu, viel Energie zu verschwenden, um zu verhindern, dass inneres Material an die Oberfläche gelangt. Und dann fragen wir uns, warum wir uns ständig so müde fühlen.

Wir erreichen den Punkt, an dem wir das Gefühl haben, dass wir einfach nicht mehr die Energie haben, mit dem Leben zurechtzukommen. Aber wenn wir die Dinge umdrehen und anfangen würden, richtig zu kämpfen, wäre das Leben ganz anders. Denn wir kämpfen mit aller Kraft darum, uns dessen, was gerade in uns ist, nicht bewusst zu werden. Wir tun dies, indem wir ständig den Fluss unserer Gefühle blockieren, was anstrengend ist.

Und das, Leute, ist der eigentliche Sinn des ungesunden Kampfes.

Blockiert den Strom

Wir können unsere Gefühle – und die damit verbundenen Einstellungen – mit Strömen vergleichen. Während sich diese Gefühlsströme bewegen, durchlaufen sie Zyklen, in denen sie von inneren und äußeren Einflüssen beeinflusst werden. Aber was sie wirklich kontrolliert, liegt in uns.

Dann versuchen wir, die Kontrolle über unsere Gefühle auf etwas außerhalb von uns zu verlagern – beispielsweise auf äußere Umstände – in der Hoffnung, dass der Schaden von außen repariert werden kann. Wir gehen durchs Leben und erwarten, dass uns Hilfe kommt und wir den Disharmonienfluss unserer Gefühle regulieren können. Wenn wir dies tun, verhindern wir den freien Fluss, der uns bewusst machen könnte, was wir wirklich fühlen.

Indem wir unseren Fokus außerhalb von uns selbst verlagern, trennen wir uns immer mehr von der tatsächlichen Kontrolle, die wir zur Verfügung haben. Und am Ende ist das vollständige Bewusstsein über sich selbst die einzig sinnvolle Kontrolle, die es gibt.

Bleiben wir bei dieser Analogie eines Stroms und betrachten wir mit diesem Ansatz den Schaden, den wir anrichten, wenn wir unsere Gefühle unterdrücken. Denn wenn wir die Dinge so sehen, könnten wir inspiriert werden, diese Barrikaden zu beseitigen.

Die wahre Ursache einer Krise

Versuchen Sie, jede Emotion – jede Einstellung und Reaktion, die wir zum Leben haben – als Strom zu visualisieren. Denken Sie nun darüber nach, was passiert, wenn wir einen Bach verbarrikadieren. Schließlich ist es durchaus möglich, einen Fluss aufzustauen. In einem solchen Fall wird der Wasserfluss zum Damm gestoppt.

Je mehr Wasser sich hinter dem Damm ansammelt, desto größer wird die Energie des zurückgestauten Wassers. Bis eines Tages das Wasser den Damm sprengt, ihn überschwemmt und nicht nur den Damm, sondern auch die gesamte gesunde und natürliche Vegetation und Strukturen entlang des Weges zerstört.

Aber es ist nicht notwendig, die Barrikade auf solch gewaltsame Weise zu zerstören.

In unserer Seele existiert ein solcher Damm. Und es hätte nie gebaut werden müssen. Aber da wir uns alle dafür entschieden haben, ein solches Hindernis zu errichten, muss es jetzt verschwinden. Es könnte möglich sein, diesen inneren Damm aus eigener Kraft schrittweise und systematisch zu beseitigen. Wir könnten einen solchen bewussten Prozess Selbstkonfrontation nennen.

Oder wir können abwarten und der Natur ihren Lauf lassen. In diesem Fall wird die Barrikade einstürzen, wenn sie von der Kraft des aufgestauten Wassers weggeschwemmt wird. Wenn das Leben ungefähr so ​​mit uns umgeht – wenn unsere angesammelten destruktiven Einstellungen immer wieder gegen diese Barrikade stoßen, bis sie schließlich bricht – dann haben wir das, was wir eine Krise nennen.

Den Schutt wegräumen

Wenn wir uns dafür entscheiden, den Fluss nicht aufzustauen, lassen wir die Trümmer frei an die Oberfläche schwimmen, damit sie beseitigt werden können. Denn fließendes Wasser, das rein und frisch ist und sich ständig regeneriert, wird den Fluss von Ablagerungen befreien. Funktioniert die Natur nicht so?

Genauso funktioniert es mit unseren Seelenströmen.

Nur wenn wir sie fürchten und den Blick von den Trümmern unserer vergangenen Verletzungen – zusammen mit den destruktiven Tendenzen, die sie hervorbringen – abwenden, sammeln sie sich hinter einer Barrikade. Und als Folge davon werden sie uns eines Tages überschwemmen, wenn wir feststellen, dass wir nicht kontrollieren können, was passiert.

Wir müssen jedoch keine Angst davor haben, dass die Trümmer an die Oberfläche gelangen. Wenn wir jedoch beginnen, unsere inneren Blockaden zu beseitigen, werden wir negative Emotionen erleben, die anders sind als alles, was wir zuvor gefühlt haben. Und so wird es verlockend sein, den Deckel wieder zuzuschlagen.

Seien Sie sich dieser Versuchung bewusst.

Denn hinter diesen negativen Gefühlen verbergen sich all unsere positiven, großzügigen, liebevollen und selbstlosen Gefühle. Und sie werden folgen, sobald die negativen Gefühle fließen dürfen und sich nicht mehr so ​​schädlich für uns anfühlen. Denken Sie daran: Wenn Sie diese dunkleren Gefühle nicht spüren, verschwinden sie nicht auf magische Weise.

Von Unsicherheit überschwemmt

Wenn wir beispielsweise dagegen ankämpfen, uns unsicher zu fühlen – indem wir leugnen, dass unsere Unsicherheit existiert – steigt die Unsicherheit hinter dem Damm auf. Das Wasser schwillt an. Solange der Damm hält, werden wir ein unbestimmtes Unbehagen verspüren. Wir werden uns gehemmt fühlen, aber wir werden nicht verstehen, warum. Wir werden das Gefühl haben, dass einige unserer besten Potenziale nicht ausreichend genutzt werden.

Wir werden nicht vollständig verstehen, was passiert, aber unsere Gefühle der Unsicherheit werden immer stärker und bauen sich hinter dem Damm auf. Wir werden die volle Wucht unserer Unsicherheit erst spüren, wenn der Tag kommt, an dem uns ein äußeres Ereignis überwältigt. Und dann spüren wir die ganze Verzweiflung über die Unsicherheit und Hilflosigkeit, der wir uns nicht zu stellen gewagt haben.

Wenn wir also darum kämpfen, unsere Unsicherheit in Schach zu halten, machen wir sie tatsächlich noch größer. Die Leugnung seiner Existenz steigert es und macht es stärker, als es sonst der Fall gewesen wäre. Das Gleiche gilt auch für andere Emotionen wie Angst, Zweifel und Feindseligkeit. Denn das zugrunde liegende Prinzip ist immer dasselbe.

Wäre es nicht klüger, einfach die Barrikade zu entfernen? Warum weiter warten, bis die Natur es endlich abbaut und uns hilflos macht? Denn wenn das passiert, überwältigen uns unsere Gefühle, aber wir verstehen ihre Bedeutung nicht. Weil der angesammelte Schwung einfach zu stark wird.

Wir müssen nicht bis zu solchen Zeiten warten.

Sich unserem Widerstand stellen

Wenn es ein Ziel gibt, diesem spirituellen Weg von Phoenesse und dem Pathwork Guide zu folgen, dann ist es dieses: den unnötigen Kampf zu vermeiden. Wenn wir diesem Weg folgen, arbeiten wir daran, unsere inneren Barrikaden zu beseitigen, bevor sie sich selbst beseitigen. Wir lassen unsere Gefühle fließen und bringen dabei alles zum Vorschein, was sie in sich tragen.

Indem wir uns den Gefühlen stellen, die wir lieber vermeiden, denen wir entfliehen und die wir verleugnen würden – einschließlich unserer Zweifel und Aggression, Eifersucht und Besitzgier, Selbstgefälligkeit und Ichbezogenheit –, stellen wir uns allem, was dem verletzten Kind gehört, das immer noch in uns lebt.

Was bringt uns dazu, vor diesen Emotionen davonzulaufen?

Es geht darum, uns gegen Entblößung, Verletzlichkeit und Verletzung zu verteidigen. Aber das ist nicht die ganze Geschichte.

Warum wehren wir uns?

Es reicht nicht aus zu sagen, dass unsere innere Barrikade – unsere Abwehr gegen das Fühlen unserer Gefühle – uns vor den Verletzungen im Leben schützt. Hier ist, was wirklich vor sich geht: Wir halten unseren Widerstand gegen das Fühlen unserer Gefühle aufrecht, weil wir hoffen, dass wir ein Kind bleiben können.

Schließlich scheinen Kinder den Vorteil zu haben, alles zu bekommen, was sie brauchen, um sicher und glücklich zu sein. Und sie müssen es sich nicht selbst besorgen.

Das ist eine so verlockende Illusion, dass wir Anspruch auf Empfang haben könnten, ohne auf eigenen Beinen stehen zu müssen. Wir erinnern uns an diesen Vorteil der Kindheit und verbinden ihn mit unserer Angst davor, in die Barrikade zu stürzen, wo unsere vergangenen Verletzungen begraben sind.

Darüber hinaus hat unsere Unwilligkeit, sich diesem vergrabenen Schmerz zu stellen, eine bewusste Hilflosigkeit aufgebaut. Unser Ego ist schwach geblieben und kann sich selbst nicht mehr vertrauen. Dies schafft für uns einen Vorwand, uns bei unseren Bedürfnissen auf andere zu verlassen.

Wir wollen den Glauben nicht aufgeben, dass unser Glück, unsere Erfüllung und unsere Sicherheit von außen kommen können. Tatsächlich halten wir an dieser Hoffnung fest.

Dies ist der Hauptgrund, warum wir uns gegen die Beseitigung der Barriere wehren.

Emotionale Reife erlangen

Emotionale Reife bedeutet die Fähigkeit, Frustrationen zu ertragen. Wir müssen akzeptieren, dass nicht immer alles so laufen wird, wie wir es wollen. Dann schwimmen wir mit der Welle und hören auf, gegen sie anzustoßen. Seltsamerweise ist es das, was uns Selbstvertrauen gibt, wenn wir das tun.

Indem wir die Fähigkeit erlangen, zu akzeptieren, dass wir nicht das haben, was wir wollen, gewinnen wir Vertrauen in uns selbst. Wenn wir darauf bestehen, das zu haben, was wir wollen, ohne es selbst bekommen zu können, bleiben wir unsicher, hilflos und abhängig. Aber wenn wir Frustration akzeptieren, gewinnen wir das Selbstvertrauen und die Gewissheit, dass wir mit dem Leben zurechtkommen.

Denken Sie gründlich über diese letzten beiden Sätze nach, Freunde.

Gegenströmungen entwirren

Sowohl ein Kind als auch ein kranker Mensch sind grundsätzlich hilflos und auf andere angewiesen. Eine widerstrebende Psyche ist also nicht nur ein Kind, das noch nicht erwachsen ist, sondern es handelt sich auch um eine bewusste Invalidität.

Einerseits haben wir Angst davor, hilflos zu sein und wissen nicht einmal wirklich, ob unsere Hilflosigkeit real ist. Andererseits haben wir Angst davor, zuzugeben, dass wir möglicherweise über mehr innere Ressourcen verfügen, als wir zugeben möchten. Denn das Eingeständnis, dass wir über diese ungenutzten Ressourcen verfügen, könnte gewisse Verpflichtungen nach sich ziehen, etwa die Übernahme von Verantwortung für uns selbst.

Dies sind die Gegenströmungen, die wir finden und befreien müssen: unsere Angst vor der Hilflosigkeit und gleichzeitig unsere Angst vor dem Wissen, dass wir nicht hilflos sein müssen, wenn wir es nicht wollen. Außerdem haben wir Angst, unseren kindlichen Wunsch nach sofortiger Befriedigung aufgeben zu müssen.

Unser Widerstand, diese Dinge in uns zu sehen, schneidet uns vom Strom des Lebens ab. Je länger wir das tun, desto mehr Wasser staut sich hinter der Barrikade. Der Ausweg besteht darin, zu bemerken, wie wir ständig versuchen, unangenehme Gefühle beiseite zu schieben.

Unsere Hoffnung ist, dass sie einfach verschwinden.

Das Gateway-Gebet

Durch das Tor, deine Schwäche zu fühlen, liegt deine Stärke;

Durch das Tor, deinen Schmerz zu fühlen, liegt deine Freude und Freude;

Durch das Tor des Gefühls Ihrer Angst liegt Ihre Sicherheit und Geborgenheit;

Durch das Tor des Gefühls Ihrer Einsamkeit liegt Ihre Fähigkeit zu haben

Erfüllung, Liebe und Kameradschaft;

Durch das Tor, deinen Hass zu fühlen, liegt deine Fähigkeit zu lieben;

Durch das Tor des Gefühls liegt Ihre Hoffnungslosigkeit wahre und berechtigte Hoffnung;

Durch das Tor, die Mängel Ihrer Kindheit zu akzeptieren

liegt jetzt deine Erfüllung.

– Pathwork® Guide Vorlesung Nr. 190: Wie wichtig es ist, alle Gefühle zu erleben, einschließlich Angst

Wir stellen uns unserer Angst

Angst ist ein universelles Gefühl, mit dem jeder lernen muss, umzugehen. Es ist ein Irrtum zu glauben, dass das Bewusstwerden unserer Angst dazu führt, dass sie überwältigt. Denn Bewusstsein ist nicht die Ursache unserer Schwierigkeiten. Das größere Problem ist unsere Einstellung gegenüber unserer Angst und dem, was sich darunter verbirgt.

Wenn wir uns in einem ungesunden Kampf befinden, sagen wir uns: „Ich sollte keine Angst haben. Angst ist unangenehm, deshalb möchte ich sie nicht spüren.“ Mit einem solchen Gefühl kämpfen wir gegen den Teil von uns, der zufällig Angst hat jetzt sofort. Indem wir uns gegen die Welle der Angst wehren, erzeugen wir die Angst, von Angst überflutet zu werden.

Das Problem ist, dass wir uns immer noch dagegen wehren, unsere Angst wahrzunehmen. Aber wir können aufhören, so hart gegen die Angst anzukämpfen. Wir können sagen: „Ich bin ein Mensch und wie so viele andere habe ich jetzt Angst.“

Ein solcher Ansatz wird uns auf der Welle der Angst treiben lassen, anstatt von ihr überschwemmt zu werden. Wir werden feststellen, dass wir in der Angst schwimmen und nicht darin ertrinken können. Dann wird sich Angst nicht so gefährlich anfühlen. Es wird immer noch da sein, aber es wird sich nicht mehr so ​​schlimm anfühlen.

Was steckt hinter unserer Angst?

Wenn wir gegen eine Welle der Angst ankämpfen, versinken wir darin. Denn es ist unsere Angst vor dem Ertrinken, die uns vom Schwimmen abhält, selbst wenn wir schwimmen können. Und erst beim Schwimmen können wir sehen, was hinter unserer Angst steckt.

Die Angst, von der wir sprechen, ist eine quälende und anhaltende Angst, die unrealistische Angst ist. Unter dieser Angst – der Angst, der wir uns so ungern stellen – werden wir immer andere „Gefühlsströme“ finden, die blockiert sind und nicht fließen können.

Sie könnten aus Dingen wie Feindseligkeit, Verletzung und Demütigung, Scham, Stolz und Arroganz, Selbstmitleid, Selbstgefälligkeit und dem Beharren auf unangemessenen Forderungen bestehen. Das sind die Dinge, gegen die wir wirklich ankämpfen, wenn wir darum kämpfen, unsere Angst zu vermeiden. Aber wenn wir ihnen erlauben, an die frische Luft unseres Bewusstseins zu gelangen, wird die Angst automatisch abnehmen und schließlich verschwinden.

Das ist ein Versprechen.

Die richtige Art zu kämpfen

Als Kinder hatten wir alle irgendwie Probleme. Wenn wir ein inneres Unbehagen verspüren, ging es uns wahrscheinlich genauso wie als Kind. Es sind diese alten Kindheitsverletzungen, die uns dazu bringen, den Strom zu verbarrikadieren, Widerstand zu leisten und uns Lügen darüber zu erzählen, was wirklich vor sich geht.

Wir leben dann in alten destruktiven Mustern, während Angst und Unsicherheit an uns nagen.

Infolgedessen kämpfen wir in die falsche Richtung. Und deshalb haben wir das Gefühl, nicht im Einklang mit dem Fluss des Lebens zu sein. Deshalb fühlen wir uns vom Leben getrennt.

Der einzige Ausweg besteht darin, mit dem Widerstand aufzuhören, uns umzudrehen und sich uns selbst zu stellen. Der Weg auf die andere Seite führt über den Bach. Das ist der gesunde Kampf. Wir müssen unsere schwierigen Emotionen frei an die Oberfläche treiben lassen, damit wir entdecken können, dass wir von ihnen nichts zu befürchten haben.

Dies in die Tat umsetzen

Wir können damit beginnen, uns die folgenden Fragen zu stellen:

• Wenn ich anfangen möchte, ehrlich zu mir selbst zu sein, wo muss ich dann am wichtigsten suchen?
• Welche Aktivitäten können mir dabei am meisten helfen?
• Täusche ich mich selbst, wenn ich mir wünsche, dass eine andere Aktivität als die Selbstentwicklung mir spirituelle Entwicklung bringen wird?
• Ist es möglich zu wachsen, ohne sich mir selbst zu stellen?
• Mache ich genug oder könnte ich mehr tun?
• Wenn ich mehr tun könnte, warum widersetze ich mich dann?
• Bin ich bereit, die Selbstfindung nur dort zu fördern, wo mir keine Angst bereitet wird?
• Vermeide ich die Stellen in mir, die weh tun?
• Warum und wo widersetze ich mich dem Wissen, was in mir steckt?
• Welche Einstellung habe ich zu mir selbst, wenn ich das zugebe?
• Wenn ich mich weiter wehren will, ist es dann nicht besser, zumindest zu wissen, dass ich nicht den Mut habe, auf mich selbst zu schauen?
• Habe ich den Mut, das zuzugeben?
• Kann ich erkennen, dass es einige Bereiche in mir gibt, die ich bereit bin, wahrheitsgemäß zu betrachten, während in anderen Bereichen das Gegenteil der Fall ist?

Hören Sie nun aufmerksam auf Ihre Antworten. Beten Sie, um die Antworten zu hören, ohne sich selbst zu täuschen. Schreib sie auf. Diese Übung mit Ehrlichkeit zu sich selbst durchzuführen, bedeutet mehr, als Sie sich vorstellen können.

„Man kann nicht genug über diesen Vortrag nachdenken. Versuchen Sie, es zu einem gelebten Wissen zu machen; Wenden Sie es auf sich persönlich an, anstatt es nur intellektuell zu verstehen. Empfange unsere Liebe und unseren Segen. Du hast nichts zu befürchten.“
–Pathwork Guide Vorlesung Nr. 114: Kampf: Gesund und ungesund

Die Weisheit des Pathwork Guide in Jill Lorees Worten:

Angepasst an die Pathwork Guide-Vorlesung Nr. 114: Kampf: Gesund und ungesund

Erfahren Sie mehr in Blinded by Fear: Insights from the Pathwork Guide, wie wir unseren Ängsten begegnen können und Gebeine, Kapitel 2: Die Wichtigkeit, alle unsere Gefühle zu spüren, einschließlich der Angst | Hören Sie Podcast