Wir brauchen mehr Bewusstsein … wofür genau?

Die Entwicklung eines größeren Selbstbewusstseins ist der Schlüssel zur spirituellen Entwicklung. Und das erste, was Ihnen auffällt? Dass das Selbst aus mehr als einem Körper und einem Gehirn besteht. Tatsächlich wird unser ganzes Wesen von unserer Psyche gehalten. Darauf müssen wir unsere Aufmerksamkeit richten.

Bewusstsein für Scham

Wenn wir motiviert sind, einen spirituellen Weg einzuschlagen, suchen wir oft nach einer besseren Möglichkeit, unangenehme Gefühle zu vermeiden. Wenn uns klar wird, dass das genaue Gegenteil der Fall ist – dass die Selbstentwicklung darin besteht, sich schwierigen Gefühlen zu stellen – ist es verlockend, einen solchen Weg zu verlassen. Denn wir sind der Illusion verfallen, dass wir vermeiden können, was wir an uns selbst nicht mögen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Selbsterforschung – die für die Entwicklung des Selbstbewusstseins von entscheidender Bedeutung ist – nicht die Ursache unserer Schwierigkeiten ist. Die wahre Ursache ist unser ungelöster innerer Schmerz, der in unserer Psyche vergraben ist. Es ist in unseren Bereichen innerer Blindheit verborgen.

Wissen Sie, das Zeug, das wir uns lieber nicht ansehen würden.

Wenn wir also unseren tiefsten Problemen auf den Grund gehen und unsere tiefsten Wunden heilen wollen, müssen wir dorthin gehen, wo wir nicht suchen wollten. Und der Zugangsweg führt über unsere Schande.

Scham abbauen

Scham ist die äußere Schicht unserer Maske. Wenn wir uns also auf den Weg der Selbstheilung begeben, stoßen wir als Erstes auf Scham. Aber hier ist eine gute Nachricht zum Thema Scham: Sobald wir den Mut aufbringen, uns anderen auf angemessene Weise zu offenbaren, lässt die Scham nach.

Im Wesentlichen ist Scham das Wort, mit dem wir das Gefühl beschreiben, die blinden Flecken, vor denen wir Angst haben, zu verbergen oder aus unserem Bewusstsein zu verbannen oder andere sehen zu lassen. Es ist ein Trick, den unser Ego anwendet, um einer Bloßstellung zu entgehen. Und es wirkt wie ein fester Deckel, der uns warnt, weiter wegzuschauen.

Wir können anfangen zu heilen, wenn wir die Aspekte zugeben, die Scham hervorrufen. Dazu gehören die Angst, weniger als andere zu erscheinen, die Angst vor Herabwürdigung und die Angst vor Demütigung. Wenn wir das Risiko eingehen, diese Ängste mit anderen zu teilen, werden wir oft erkennen, dass wir nicht allein sind. Denn unsere Ängste und Fehler sind im Grunde die gleichen wie die aller anderen.

Bis das geschieht, wird uns die Scham davon abhalten zu wissen, ob wir jemals wirklich geliebt und geschätzt werden. Denn diese kleine Stimme in uns sagt: „Wenn sie nur wüssten, wie ich wirklich bin und was ich getan habe, würden sie mich nicht lieben.“ Dann scheint jede Zuneigung, die wir empfangen, für die Person bestimmt zu sein, die wir zu sein scheinen, und nicht für die Person, die wir sind. Deshalb fühlen wir uns am Ende unsicher und einsam.

Sobald wir die ersten Schritte unternehmen, um mutig in unsere verborgenen Bereiche zu blicken – und uns erlauben, die damit verbundene Verletzlichkeit zu spüren –, werden wir Scham als das erkennen, was sie ist. Es ist Teil einer Illusion, die uns von uns selbst, von anderen und von Gott trennt.

Letztendlich besteht die wahre Illusion darin, dass wir alles vermeiden können, was in uns existiert.

Bewusstsein für unsere Abwehrkräfte

Direkt unter unserer Scham liegen unsere Strategien, um uns vor Schmerzen zu schützen. Das größte Problem dieser Verteidigungsstrategien besteht darin, dass sie nicht wirklich funktionieren. In Wirklichkeit bringen sie uns mehr emotionalen Schmerz.

Schließlich ist der Mensch darauf ausgelegt, im Falle einer tatsächlichen Bedrohung zu reagieren. Adrenalin setzt ein und wir haben eine instinktive Reaktion, die unsere Aufmerksamkeit einschränkt und unseren Fokus auf das Überleben lenkt. Das Problem hierbei ist, dass emotionaler Schmerz keine wirkliche Bedrohung darstellt.

Schmerzhafte Gefühle werden uns nicht töten.

Wenn also die Bedrohung durch emotionalen Schmerz eine Illusion ist, sind die Abwehrmaßnahmen, die zur Bekämpfung dieser Bedrohung geschaffen wurden, ebenso unwirklich.

Das Fazit lautet: Wenn wir verteidigt werden, sind wir nicht in der Wahrheit. Stattdessen nutzen wir wahrscheinlich Schuldzuweisungen, Opferrolle und Urteilsvermögen, um alles von uns selbst abzulenken, während wir einen falschen Schmerz hervorrufen, der sagt: „Tu mir das nicht an, Leben!“

Der wahre Schmerz ist unsere Blindheit, die uns von unserer eigenen Mitte entfremdet. Dies ist unser Höheres Selbst, das aus allen Dingen besteht, die gut sind und der Verbindung mit sich selbst, anderen und allem, was ist, dienen.

Perfektionismus abschalten

Oftmals sind wir nicht bereit, verletzlich und offenkundig zu werden und entscheiden uns stattdessen für eine Maske der Perfektion. Der Pathwork Guide nennt dies unser idealisiertes Selbstbild. Die Absicht hier ist, unser fehlendes Selbstvertrauen auszugleichen, indem wir der Welt eine idealisierte Version von uns selbst zeigen. Wir glauben, dass dies uns Seelenfrieden und höchstes Vergnügen bringen wird.

Das Problem ist, dass Menschen nicht perfekt sind.

Unvollkommenheit ist ein Teil der menschlichen Verfassung. Und doch kann es ziemlich demütigend sein, Teile von uns selbst zu sehen, die nicht ideal sind.

Glücklicherweise erfordert der Weg zur Selbstachtung nicht, dass wir frei von unseren Fehlern sind – sondern perfekt sein. Selbstachtung entsteht durch die Annahme einer realistischen und konstruktiven Haltung gegenüber unseren Unvollkommenheiten.

Deshalb besteht die Grundvoraussetzung für diesen Weg darin, ehrlich zu uns selbst zu sein und nicht den Wunsch zu hegen, besser zu erscheinen als wir sind.

Bewusstsein für unsere Negativität

Spirituelle Gesetze wurden mit Gottes Gnade geschaffen, sodass jede Entscheidung, die uns von Gott entfernt – indem wir uns eher dem Negativen als dem Positiven anschließen – letztendlich Schmerz verursacht. Der Schmerz wird dann zur Medizin und zum Wegweiser, der uns hilft, den Weg zurück nach Hause zu finden.

Alle Negativität entsteht aus der Kreuzung von Vergnügen und Schmerz. Dies ist im Grunde der Ursprung des Unteren Selbst. Denn jede Wahrheit kann verzerrt werden. Und genau das ist das Untere Selbst – eine Verzerrung von Freude in Schmerz.

Da das Untere Selbst Vergnügen enthält, können wir es nicht loswerden, bis wir das Vergnügen in unserer Destruktivität finden. Dann können wir diese verzerrte Energie wieder in ihre liebevolle, fließende Form umwandeln. Dazu müssen wir auch das damit verbundene Fehldenken verstehen und korrigieren.

Bewusstsein für spirituelle Gesetze

Es ist ein spirituelles Gesetz, dass wir das Leben nicht betrügen können. Wenn wir also unser Leben lang dem Gefühl des Schmerzes aus dem Weg gegangen sind, werden wir uns früher oder später damit auseinandersetzen müssen. Die gute Nachricht ist, dass der Schmerz, den wir fürchten, bei weitem nicht so schlimm ist wie unsere Angst davor. Mit anderen Worten: Die Angst vor dem Schmerz ist unendlich schlimmer als der Schmerz selbst.

Es ist auch ein spirituelles Gesetz, dass wir keine Schritte überspringen dürfen. Das bedeutet, dass es keinen spirituellen Umweg gibt, der es uns ermöglicht, über die Arbeit der mühsamen Entdeckung dessen hinauszugehen, was wir derzeit denken, fühlen und glauben.

Wir alle haben unzählige Möglichkeiten, uns davon abzulenken, nicht zu wissen und zu fühlen, was wirklich in unserem Inneren vorgeht. Wir sind uns teilweise der Überzeugung bewusst, dass das Schlimmste in uns das ist, was wir wirklich sind. Und wir glauben, dass wir allein in unserem Elend und Schmerz sind.

Irgendwann müssen wir erkennen, dass es an der Zeit ist, mit dem Laufen aufzuhören.

Bewusstsein für unsere innere Verbindung

Es ist tatsächlich eine zutiefst befreiende Erkenntnis, zu entdecken, dass wir – auf eine Weise, die wir vielleicht noch nicht verstehen – für unseren Schmerz verantwortlich sind. Wenn wir Verantwortung übernehmen, bedeutet das, dass es einen Ausweg gibt.

Es ist möglich, uns zu befreien.

Und der Teil von uns, der diese Bemühungen leitet? Unser Höheres Selbst.

Ironischerweise machen wir diese Arbeit, indem wir uns selbst sehen wie wir derzeit sind baut Selbstachtung auf. Es führt auch zu echter Toleranz und echter Akzeptanz gegenüber anderen. Dies ist keine „Maske der Toleranz“, die darauf basiert, den anderen nicht zu sehen. Vielmehr entsteht es, wenn wir die Fehler oder Unterschiede eines anderen klar erkennen und ihn deswegen nicht weniger lieben oder respektieren.

Diese spirituellen Lehren von Phoenesse führen uns alle dazu, die Wahrheit des Göttlichen in uns zu entdecken. Sie tun dies, indem sie uns zeigen, wie wir die Teile transformieren können, die noch in der Dunkelheit verloren sind. Denn nur dann können wir lernen, ganz aus unserem inneren Licht zu leben.

Um dies zu erreichen, müssen wir ein tieferes Bewusstsein dafür entwickeln, wer wir wirklich sind.

Es gibt nichts, was wir glauben müssen, um dies zu tun.

–Jill Loree

Angepasst von Das Drehbuch verschütten: Eine prägnante Anleitung zur Selbsterkenntnis, Teil II: Sich selbst begegnen

Erfahren Sie mehr in Gebeine, Kapitel 6: Der Ursprung und das Ergebnis des idealisierten Selbstbildes