Essay 3 Aufmerksamkeit schenken: Der lebensverändernde Prozess des Aufwachens

Die menschliche Psyche besteht aus vielen beweglichen Teilen. Aufwachen bedeutet, dass wir anfangen, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, sie auszusortieren und allmählich zu verschieben, welcher Teil an der Spitze steht. Dazu müssen wir verstehen, wie das Ego, das Höhere Selbst und das Niedere Selbst funktionieren und interagieren. Es gibt auch ein Masken-Selbst, zu dem wir in Essay 4 kommen werden.

Der Teil, der auf lange Sicht am meisten erwachen muss, ist das Höhere Selbst. Bei den meisten Menschen schlummert es im Zentrum unseres Seins, selten gesehen und selten konsultiert. Es ist nicht so sehr, dass unser Höheres Selbst schläft, aber wir sind uns dessen einfach nicht mehr bewusst.

Es wartet geduldig darauf, dass unser Ego bewusst darauf zugreift und unser Leben von diesem tieferen Ort aus steuert. Wir sind gerade deshalb zu einem getrennten Selbstgefühl gelangt, weil unser Ego den Kontakt zu diesem hochgradig verbundenen, inneren Bereich verloren hat.

Wenn unser Leben gerade nicht rund läuft, ist unser Ego noch nicht bereit aufzuwachen.

Das Ego hingegen ist der Teil von uns selbst, mit dem wir sehr vertraut sind. Tatsächlich haben wir immer vollen Zugriff auf unser Ego. Dies ist der Teil, der die schwere Arbeit leisten muss, um unser Höheres Selbst an die Oberfläche zu bringen. Daher ist ein gut entwickeltes Ego grundlegend für den Prozess des Aufwachens.

Die Kraft der Aufmerksamkeit

Die Menschheit hat sich in den letzten paar hundert Jahren darauf konzentriert, unser Ego zu entwickeln. Wir haben gelernt, unseren Ego-Verstand auf wichtige und kraftvolle Weise einzusetzen. Wir haben auch gelernt, uns die Mühe zu machen, die notwendig ist, um ein funktionierendes Leben zu führen. Jetzt, da viele von uns es geschafft haben, ihr Ego richtig einzusetzen, sind wir in guter Verfassung für die Herausforderung des Aufwachens.

Nichts hindert uns daran, heute mit dem lebensverändernden Prozess des Aufwachens zu beginnen. Unser Ego muss nur anfangen, darauf zu achten. Wir müssen auf vertrauenswürdige spirituelle Lehren wie diese aus dem Pathwork Guide achten. Denn sie können uns helfen, die Landschaft der Psyche zu verstehen. Dann müssen wir anfangen, auf uns selbst zu achten.

Aber beachten Sie, wenn unser Leben derzeit nicht einigermaßen gut funktioniert, ist unser Ego noch nicht bereit aufzuwachen. Denn das Aufwachen ist keine leichte Aufgabe, und ein unterentwickeltes Ego neigt eher dazu, in einen spirituellen Bypass zu rutschen, als ernsthafte Fortschritte zu machen. Spiritueller Bypass ist das, was passiert, wenn das Ego versucht, „spirituell“ auszusehen, aber eigentlich nur die harte Arbeit der Selbstentwicklung vermeidet.

Treffen Sie die Selbste

Qualitäten des Höheren Selbst, Niederen Selbst, Maskenselbst, Ego

Von Verschütten des Skripts: Sich selbst begegnen

Ungeheiltes Ego

Unreif • Lebt in Dualität: Kann keine Gegensätze halten
"Sieh mich, ich bin besser als du, liebe mich dafür."
Konkurriert darum, besser zu sein als andere • „Ich gegen den Anderen“
Benutzt Drogen, Ablenkungen, um zu vermeiden, zu fliehen, zu versuchen, sich selbst zu transzendieren
verlangt Meister zu sein

Scham | Äußere Schicht der Maske

Nicht enthüllen • Muss sich verstecken
„Es wird mir so peinlich sein, ich werde sterben“
„Ich bin der einzige“ • „Ich werde abgelehnt“
Ein Deckel, der sich bei entsprechender Belichtung abhebt

Selbstmaske | Verteidigungsstrategien | Nicht echt*

Macht die schmutzige Arbeit des Niederen Selbst • Fördert die Trennung
Verwendet Abwehrmechanismen, um den Schmerz zu überdecken, dass Bedürfnisse nicht erfüllt werden:
    Aggression • Unterwerfung • Rückzug (keine Arbeit)
Drei Verteidigungsstrategien: Power Mask (Angriff),
    Liebesmaske (Senden), Gelassenheitsmaske (Zurückziehen)
Verurteilt andere, um sich nicht von ihnen beeinflusst zu fühlen
Maskierungszeichen: Dringlichkeit • Geheimhaltung • Ablehnung • Projektion
Benutzt erzwingende Strömung oder bricht zusammen • Gibt sich der Hoffnungslosigkeit hin
Vorwürfe • Ist ein Opfer • Verschenkt Macht • Keine Grenzen
Verwendet Rationalisierungen • „Sollte“ • Ausreden
Falscher Schmerz: „Tu mir das nicht an, Leben!“
Falsche Schuldgefühle, um Freude an der Zerstörung zu haben,
    für Konkurrenz und Verleumdung
Falsche Schlussfolgerungen: „Es ist nicht sicher zu lieben“ • „Wenn ich perfekt bin,
    Ich werde geliebt werden.“
Unglaublich hoher Anspruch • Perfektionismus

* „Nicht real“ bedeutet, dass dies eine Strategie ist, eine Manipulation des Lebens, die nicht von unserer Lebenskraft angetrieben wird.

Little-L Unteres Selbst | Junge abgespaltene Fragmente | Das wahre Selbst in Verzerrung | Unwahres Selbst

„Ich kann nicht“ • Angespannt • Angst • Ängstlich
Hat unreife emotionale Reaktionen
Innere Seelenspaltung wird auf die Eltern übertragen
Hält unbewusst falsche Überzeugungen, ungefühlten Schmerz
Will 100 % perfekte, exklusive Liebe • Kann nicht gewinnen
Will immer seinen Weg • Fühlt sich frustriert, abgelehnt
Falscher Schluss: Ich bin nicht genug, egal, bin nicht würdig
Ordnet dem Schmerz das Lustprinzip zu • Schmerz muss neu erschaffen werden
    Atmosphäre/Erlebnisse werden lebendig • Kein Ausweg
Gefangen in der Dualität • „Ich gegen den Anderen“ • Leben oder Tod
Gefühle: Schmerz, Hilflosigkeit, Wut • Blockiert Schmerzen durch Einfrieren von Gefühlen
Schmerz erzeugt Groll • Kind fürchtet Bestrafung für Hass
Erwachsener reproduziert Kindheitsverletzungen • Reagiert unreif
Teufelskreis: Ablehnung > Schmerz > Hass > Scham >
    Schuld > Selbstbestrafung > Selbstablehnung ... wiederhole
Überträgt schmerzhafte Erfahrungen auf andere
Lebt in Trance

Big-L Unteres Selbst | Das wahre Selbst in Verzerrung | Unwahres Selbst

„Werde ich nicht“ • Grausam zu sich selbst und anderen • Hoch aufgeladen
Harsh • Raw • Misuses werden: „Ich werde mich verletzen, und ich werde dich verletzen“
Fehler: Eigenwille, Stolz, Angst • Befürchtet Demütigung • Muss regieren
Herrschende Strategien: Mobben, Verraten, Verführen/Ablehnen, Zurückhalten
In Blindheit stecken • Blockiert • Taub • Bewahrt Geheimnisse
Nicht bereit, den Preis zu zahlen oder sich die Mühe zu machen
Fordert, um Liebe zu bekommen • Gibt, um zu bekommen • „Mein Weg!“
Folgt dem Weg des geringsten Widerstands • Verbindet Freude mit Schmerz
Baut Fälle gegen andere auf • Böswillige • Richter
Schlechte Laune • Pessimistisch • Innerer Kritiker • Tyrann • Opfer
Hidden No-Current sagt Nein zum Leben • Starr • Unflexibel • Stur
Withholds • Gibt nicht nach oder gibt nach • Rebellisch • Widerstandsfähig • Trotzig
Negative Absicht ist es, getrennt zu bleiben • Benutzt Unwahrheit, um sich zu rechtfertigen
Verwendet Materialismus, um die Arbeit der Selbsterkenntnis zu vermeiden
Verwendet Halbwahrheiten um zu täuschen • schafft Verwirrung • ist destruktiv
Ist nicht in Wahrheit

Geheiltes Ego

Schließt Frieden mit der Dualität
Reif • Betet darum, die Wahrheit zu erfahren
Sieht und löst falsche Überzeugungen
Verbindet das Höhere Selbst mit abgespaltenen Teilen
Stimmt mit Gottes Willen überein • Fokussiert • Bekennt sich
Gibt nach • Lässt los • Wünscht sich, ein Diener zu sein
Bereit, den Preis zu zahlen und sich die Mühe zu machen
„Ich und der Andere“ • löst sich schließlich auf

Höheres Selbst | Wahres Selbst | Wahres Ich

Gott ist in mir • Ich bin Licht • Göttlicher Funke • Innere Essenz
Kommt nie, geht nie • Ist einfach • Vertrauenswürdig • Fließt
Reichlich • Kreativ • Ordentlich • Ja-Strom, der schafft
Natur • Leben • Lebenskraft • Mut • Weisheit • Liebe
Einheit • „Ich und der Andere“ • Balanciert aktiv & rezeptiv
Akzeptiert Unvollkommenheit • Empfindet Reue dafür, andere verletzt zu haben
Erlebt echte Schuldgefühle • Fühlt Schmerz der Blindheit, Traurigkeit, Trauer
Enthält Gegensätze • Enthält die ganze Wahrheit • Transparent • Authentisch
Bequem mit Paradoxon • Mitgefühl und Eigenverantwortung
Selbstständigkeit und Selbstlosigkeit • Demut und Stärke
Leere und Erfüllung • Geben und Empfang
Führung • Intuition • Inspiration • Anspruchsvoll
Genuss • Freude • Schönheit • Humor • Harmonie • Flüssigkeit • Flexibel
Bereit zu geben, zu dienen • Ist im Jetzt präsent
Genießt die Ruhe, die alles Verstehen übersteigt

Hinkommen, von hier

Was hält das Ego davon ab, sich vollständiger mit dem Höheren Selbst auszurichten? Das niedere Selbst. Kurz gesagt, das Niedere Selbst besteht aus Schichten von Negativität und Destruktivität, die unser Licht blockieren und jede Disharmonie im Leben verursachen. Wir können also unser Ego nicht loslassen und von unserem inneren Licht oder Höheren Selbst leben, bevor wir unser Niederes Selbst transformiert haben.

Um ehrlich zu sein, die durchschnittliche Person wird viel Boden des Niederen Selbst abdecken müssen, bevor sie vom Ego zum Höheren Selbst übergeht. Wir müssen sozusagen alle unsere dunklen Innenschränke als Teil des Aufwachprozesses ausräumen. Dies ist der einzige Weg, um von einem Ego-geführten Leben zu einem Leben überzugehen, das auf der größeren Wahrheit unseres Seins basiert.

Wenn wir von unserem Ego leben, kämpfen wir mit dem Leben. Von unserem Höheren Selbst zu leben bedeutet dagegen, dass wir die Unwahrheit unseres Niederen Selbst beseitigen, damit wir in Harmonie leben können. Denn Harmonie ist das, was auf natürliche Weise entsteht, wenn wir die Wahrheit in ihrer Gesamtheit sehen.

Wenn dies geschieht – wenn wir allmählich lernen, mehr und mehr von unserem Höheren Selbst zu leben – lassen wir unsere Fälle fallen, lassen andere aus dem Schneider, versöhnen Gegensätze und finden mehr Frieden. Bei aller Selbstentwicklung geht es also wirklich darum, unsere innere Negativität oder unser niederes Selbst abzubauen und unser Höheres Selbst wiederzuentdecken. Uns selbst zu finden bedeutet also, unser Höheres Selbst zu finden, das die Wahrheit darüber ist, wer wir sind.

Anleitung zur Selbstheilung bietet Tipps, um festzustellen, welcher Teil an der Spitze steht – das Höhere Selbst oder das Niedere Selbst – zusammen mit Hinweisen darauf, worauf das Ego achten sollte. 

Anleitung zur Selbstheilung

Höheres SelbstUnteres SelbstEgo-Selbst
Reife FrauenUnreifPasst auf und bemerkt, wenn wir in einer emotionalen Reaktion sind. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Ruhig, ruhig, zentriert, geduldigLaut, wütend, ängstlichPasst auf und bemerkt, wenn wir hasserfüllt oder ängstlich sind. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Entspannt in BewegungKontrollierend oder hoffnungslosAchtet auf und bemerkt unseren wechselnden Zwangsstrom oder Resignation. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Gesund NrRebelliert, widersteht, trotzt, leugnetPasst auf und bemerkt unsere Destruktivität. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Gesund JaUnterwirft, gibt zu bekommenPasst auf und merkt, wenn wir nicht auf eigenen Beinen stehen. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Präsent im MomentZieht sich zurück, rennt, entkommt, versteckt sichPasst auf und bemerkt unsere Vermeidung, Ablenkungen und Süchte. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Schafft KonsensBaut Fälle aufPasst auf und bemerkt, wenn wir der Trennung dienen, nicht der Verbindung. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Hält GegensätzeEigensinnig, SelbstgerechtigkeitPasst auf und bemerkt, wenn wir darauf bestehen, Recht zu haben. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Stimmt mit Gottes Willen übereinStimmt mit Eigenwillen übereinAchtet auf und bemerkt unseren Mangel an Vertrauen und die Fähigkeit, loszulassen. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Flüssig, belastbar, frei fließendStarr, hart, wertendPasst auf und bemerkt, wenn wir an einer Position oder einem harten Gefühl feststecken. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Lebt in HarmonieEr lebt von KonfliktenAchtet auf und bemerkt Disharmonien in unserem Leben. Ergreift dann Maßnahmen, um uns selbst zu sortieren.
Kämpft den guten KampfGeht den Weg des geringsten WiderstandsPasst auf und merkt, wenn wir faul sind. Bemüht sich dann um Heilung.

Von unserem Ego leben

Das Ego ist ein begrenzter Aspekt von uns selbst. Es erfüllt bestimmte wichtige Funktionen, aber es fehlt ihm an Tiefe. Das Ego kann zum Beispiel etwas lernen und wieder ausspucken, aber es kann nicht von alleine auf neue kreative Ideen kommen. Das vielleicht größte Defizit des Egos ist, dass es wie das Niedere Selbst ständig in der Dualität feststeckt.

So funktioniert es: Das Ego teilt alles ein in richtig oder falsch, gut oder schlecht, schwarz oder weiß. Denn das Ego kann nicht beide Seiten von wirklich irgendetwas halten. Es kann keine Gegensätze halten. Das Ego muss also immer die eine oder andere Seite einnehmen. Typischerweise strebt das Ego nach dem Guten, während es vor dem Schlechten davonläuft. (Obwohl sich das Ego manchmal aus reiner Hoffnungslosigkeit umdreht und das Schlechte annimmt und sich selbst vormacht, dass dies eine gute Idee ist.)

Wenn wir also hauptsächlich von unserem Ego leben, werden wir in der Dualität verloren gehen. Das heißt, uns wird das halbe Bild fehlen; wir werden nicht in der Lage sein, die ganze Wahrheit zu sehen. Dies führt zu Konflikten mit anderen, insbesondere wenn vom Nutzer definierten kann nur die sehen andere Hälfte der Realität. Das Höhere Selbst hingegen befindet sich im Einheitszustand, in dem Gegensätze notwendig sind, um das Gesamtbild zu vervollständigen.

Der falsche Weg zum „Gewinnen“

Das Ego kann nicht beide Seiten von wirklich irgendetwas halten. Es kann keine Gegensätze halten.

Mit unserem dualistischen, ich-orientierten Ansatz gehen wir das Leben mit einer „Ich-gegen-die-Andere“-Haltung an. Aber die größere Wahrheit über das Leben ist, dass es immer „ich“ bin und das andere." Deshalb sagen wir, dass Konflikte ein inhärenter Teil der Illusion der Dualität sind. Nur wenn wir unsere Kampfhaltung gegenüber dem Leben aufgeben, können wir den Schmerz der Trennung und die Unwahrheit, auf der er steht, überwinden.

Außerdem neigt das Ego dazu, eine starre, feste Position einzunehmen. Es mag starre Regeln, viel Kontrolle und eiserne Meinungen. Es hat besonders gerne recht. Dies, so denkt das Ego, ist der Weg zum Sieg. Aber sich in eine solche Kampfhaltung zu hocken – was die Version von Stärke des Egos ist – erzeugt Stress und Angst und Anspannung im Körper.

Dies macht es einem Körper schwer, gesund zu bleiben. Außerdem ist es nicht einmal wahr, dass wir uns durchsetzen können – dass wir „gewinnen“ können – wenn wir das Leben auf diese Weise angehen.

Hinkommen, von hier

Was hält das Ego davon ab, sich vollständiger mit dem Höheren Selbst auszurichten? Das niedere Selbst. Kurz gesagt, das Niedere Selbst ist die Schicht aus Negativität und Destruktivität, die unser Licht blockiert und jede Disharmonie im Leben verursacht. Wir können also unser Ego nicht loslassen und von unserem inneren Licht leben, bevor wir unser niederes Selbst transformiert haben.

Um ehrlich zu sein, die durchschnittliche Person wird viel Boden des Niederen Selbst abdecken müssen, bevor sie vom Ego zum Höheren Selbst übergeht. Wir müssen sozusagen alle unsere dunklen Innenschränke als Teil des Aufwachprozesses ausräumen. Dies ist der einzige Weg, um von einem Ego-geführten Leben zu einem Leben überzugehen, das auf der größeren Wahrheit unseres Seins basiert.

Wenn wir von unserem Ego leben, kämpfen wir mit dem Leben. Von unserem Höheren Selbst zu leben bedeutet dagegen, dass wir die Unwahrheit unseres Niederen Selbst beseitigen, damit wir die Wahrheit in ihrer Gesamtheit sehen können. Wenn dies geschieht, werden wir in der Lage, Gegensätze zu versöhnen, unsere Fälle fallen zu lassen, andere vom Haken zu lassen und uns in eine friedlichere Existenz zu bewegen. Bei aller Selbstentfaltung geht es also wirklich darum, unsere innere Negativität abzubauen und die Wahrheit dessen, wer wir sind, wiederzuentdecken.

Die Versprechen

Kurz gesagt, Erwachen ist das, was passiert, wenn wir unsere inneren Störungen beseitigen, unsere Probleme im Leben lösen, lernen, auf unseren eigenen zwei Beinen zu stehen und uns mit dem Göttlichen auszurichten. Konflikte entstehen, wenn wir von unserem eigenen Höheren Selbst isoliert bleiben, hauptsächlich von unserem Ego leben und unsere dunklen inneren Ecken meiden. Die ganze Zeit fordern wir die Welt auf, uns mit Licht zu überschütten.

Aber aufzuwachen ist nicht die Aufgabe der Welt. Dazu ist jeder von uns aufgerufen. Sobald wir unsere überaus wichtige innere Hausarbeit erledigt haben, werden wir feststellen, dass wir mehr Licht in die Welt strahlen. Und die Welt wird dann Licht zu uns zurückwerfen.

Wenn das passiert, werden wir entdecken, dass das Leben mit Anmut und Leichtigkeit gelebt werden kann. Nachdem wir unseren Widerstand und die Unwahrheit, die ihn untermauert, beseitigt haben, wird unser Leben natürlich kontrollierbarer. Wir werden mit dem Leben kooperieren und dabei helfen, dem Chaos ein Ende zu bereiten.

-Jill Loree

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