Thema: Falsche Schutzmaßnahmen, die mehr Leid verursachen

Das Höhere Selbst besteht aus allen göttlichen Eigenschaften, doch drei davon sind besonders wichtig: Mut, Liebe und Weisheit. Jeder von uns trägt eine dieser Eigenschaften als sein primäres Wesen in sich. Versuche zu erspüren, welche deine ist.

Unser Wesen bestimmt unseren Persönlichkeitstyp. Dieser ist entweder ein Willens-, ein Gefühls- oder ein Vernunfttyp. Hüten Sie sich davor, fälschlicherweise anzunehmen, nur Vernunfttypen seien intelligent, nur Willenstypen besäßen Willenskraft oder nur Gefühlstypen hätten Gefühle. Jeder Mensch trägt die Essenz aller drei Eigenschaften in sich, doch eine davon dominiert.

Unser Persönlichkeitstyp beeinflusst die Verteidigungsstrategie, die wir wählen. Diese Verteidigung wird schließlich zur Maske, die wir der Welt präsentieren, zusammen mit einer idealisierten Version dessen, wer wir zu sein glauben.

Persönlichkeitstyp	WERDEN SIE AUS MEINEM SCHUH HERAUSGUCKEN?	Emotion	Grund
Primäressenz	Mut	Liebe	Weisheit
Defense	Aggression	Einsendung	Widerruf
Pseudolösung	Tuning	Liebe	Ruhe
Hauptfehler	Eigenwille	Angst	Stolz

Unsere Verteidigung wird zu unserer Maske

Wenn wir als Kinder verletzt werden, versuchen wir zunächst, den Schmerz durch Atemstillstand zu betäuben. Anschließend wird eine Schlussfolgerung gezogen, die zu einer Abwehrreaktion führt, die unserem Persönlichkeitstyp entspricht.

Willensorientierte Typen kommen zu dem Schluss: „Ich brauche keine Liebe“ und setzen Aggression ein, um den anderen offen zu kontrollieren und von sich zu stoßen. Emotionale Typen kommen zu dem Schluss: „Wenn ich mich unterwerfe, bin ich sicher“ und manipulieren den anderen verdeckt durch Unterwerfung. Vernunftorientierte Typen kommen zu dem Schluss: „Ich bin unwichtig“ und ziehen sich zurück, um dem anderen zu entkommen.

Was als Schutz des inneren Kindes begann, wird vom niederen Selbst (dem sogenannten „Großen-L“) vereinnahmt, welches diese Abwehrmechanismen in eine Maske integriert, die Liebe einfordert. Der Willenstyp nutzt eine Machtmaske und greift an, um seinen Willen durchzusetzen, der Gefühlstyp verwendet eine Liebesmaske und wird unterwürfig und schwach, und der Vernunfttyp verwendet eine Gelassenheitsmaske, distanziert sich und versucht, sich über alles zu erheben.

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Mehr dazu erfahren Sie hier:

• Knochen, Kapitel 4: Drei grundlegende Persönlichkeitstypen: Vernunft, Wille und Emotion
• Knochen, Kapitel 7: Liebe, Kraft und Gelassenheit in der Göttlichkeit oder in der Verzerrung.

Wo wir versagen

Der Pathwork Guide bezeichnet unsere Abwehrmechanismen als „Pseudolösungen“, weil sie in Wirklichkeit nicht funktionieren. Der Mensch ist darauf ausgelegt, im Falle einer tatsächlichen Bedrohung zu reagieren. Adrenalin wird ausgeschüttet, und wir reagieren instinktiv, indem wir unsere Aufmerksamkeit verengen und uns auf das Überleben konzentrieren.

Das Problem ist, dass emotionaler Schmerz keine wirkliche Bedrohung darstellt. Gefühle bringen uns nicht um.

Wenn die Bedrohung durch Schmerz also eine Illusion ist, sind auch die Abwehrmechanismen, die wir zu ihrem Schutz entwickeln, nicht real. Unser gesamtes Masken-Selbst besteht aus nichts anderem als ineffektiven Strategien, die uns nur noch weiter von unserem wahren Selbst entfernen.

Schlimmer noch: Die ständige Verteidigung gegen einen eingebildeten Feind versetzt unseren Körper in einen permanenten Kampf-oder-Flucht-Modus. Mit der Zeit wirkt sich der erhöhte Cortisolspiegel in unserem Körper tatsächlich schädlich aus. Bleiben wir in diesem aktivierten Zustand, sind wir in einer realen, lebensbedrohlichen Situation weniger handlungsfähig.

Letztendlich gilt: Wenn wir uns hinter einer Maske verstecken, sind wir nicht authentisch. Daher lässt sich nichts lösen, indem man versucht, diese Maske zu verstärken. Strategie allein reicht im Leben nicht aus.

Wir müssen lernen, einen anderen Weg zu gehen.

„Hätte ich die Leute gefragt, was sie wollen, hätten sie gesagt: schnellere Pferde.“
- Henry Ford

Die Herstellung einer Maske

Die Maske ist eine idealisierte Version von uns selbst, ein „idealisiertes Selbstbild“, und sie bildet die äußere Schicht unseres Seins. Sie nutzt Schuldzuweisungen, Opferrolle und Verurteilung, um alles von unserem wahren Selbst abzulenken. Gleichzeitig klagt sie einen falschen Schmerz an, der sagt: „Tu mir das nicht an, Leben!“

Der eigentliche Schmerz ist unsere Blindheit, die uns von uns selbst entfremdet.

Der Führer bezeichnet die Maske manchmal als ein „überlagertes Gewissen“. Dies liegt daran, dass das trickreiche niedere Selbst eine Eigenschaft des höheren Selbst annimmt und verzerrt, indem es sie in die Maske integriert.

Unsere Maske mag also eine Qualität der "Güte" oder "Richtigkeit" besitzen, aber sie hat auch immer eine Qualität der Verfälschung.

Erstellung einer Maske

1. Kind erfährt Schmerzen.
2. Das Kind trifft die Entscheidung, diesen Schmerz nicht zu fühlen. Zum Beispiel: „Ich brauche ihn nicht.“
   Meine Bedürfnisse werden dadurch sowieso nicht befriedigt.
3. Das Kind fürchtet, inakzeptabel und ungeliebt zu sein: „Ich darf keine Bedürfnisse haben.“
4. Kind eine Maske, um liebenswert zu wirken.
5. Maske zeigt Falschheit.
6. Maske bringt die ursprünglich befürchtete Ablehnung.
7. Das Kind fühlt sich unannehmbarer.

Die Maske demontieren

1. Akzeptiere uns so wie wir sind.
2. Lassen Sie die Angst los, nicht geliebt zu werden.
3. Lass die Qualitäten des Höheren Selbst durchkommen.
4. Lass die Menschen von unserer Essenz angezogen werden.

Bevor wir uns eingehender mit Masken und Abwehrmechanismen befassen, sollten wir uns fragen, warum es so wichtig ist, uns selbst aus dieser Perspektive zu verstehen. Ziel ist es, das Bewusstsein zu schärfen.

Wir können nichts an uns verändern, solange wir es nicht erkennen. Deshalb müssen wir lernen, wie sich unsere Psyche verteidigt. Dann können wir beginnen, Verantwortung dafür zu übernehmen, wie wir uns in der Welt verhalten. Dafür, wie wir unbewusst zu den Problemen beitragen, mit denen wir konfrontiert sind.

Im Allgemeinen tendiert jeder von uns dazu, sich primär einem der drei Verteidigungsmechanismen zuzuordnen. Allerdings wenden wir in bestimmten Situationen möglicherweise den einen und in anderen einen anderen Verteidigungsmechanismus an.

Wenn wir – natürlich unbewusst – feststellen, dass unsere Maske nicht funktioniert, versuchen wir vielleicht, unsere Strategie zu ändern: „Wenn Aggressivität nicht funktioniert, versuche ich es mal mit Schleimerei.“

Der Rückzug ist in der Regel der letzte Ausweg, nachdem alle anderen Verteidigungsmaßnahmen erfolglos geblieben sind.

Am einfachsten lässt sich der eigene Persönlichkeitstyp daran erkennen, welche Maske oder Abwehrstrategie am häufigsten eingesetzt wird. Wer sich jedoch zu stark mit seiner Maske identifiziert, tut sich schwerer, sie abzulegen und somit auch schwerer, die falschen Vorstellungen, die sie verbirgt, zu überwinden. Das hindert uns auch daran, die wahre, verborgene Göttlichkeit zu entdecken.

Wahre Gelassenheit besteht beispielsweise im Kern darin, wirklich objektiv sein zu können, weil wir Erfahrungen und Emotionen nicht ausblenden. Wir sind nicht so sehr mit uns selbst beschäftigt.

Gesunde Stärke bedeutet, uns selbst und unsere Schwierigkeiten zu meistern, ohne irgendjemandem etwas beweisen zu müssen. Wenn wir Meisterschaft erlangen, tun wir dies um unserer selbst willen, nicht um unsere Überlegenheit zu beweisen.

Liebe ist im Kern kein Mittel zum Zweck. In wahrer, selbstloser Liebe kommunizieren wir Liebe und Verständnis in gesunder gegenseitiger Abhängigkeit. Liebe kann nicht den fehlenden Selbstrespekt ersetzen.

Im Folgenden werden die Wege aufgezeigt , wie diese göttlichen Eigenschaften zu einer Maske verzerrt und als Verteidigungsmechanismus eingesetzt werden² ^:

Power-Maske | Aggressionsabwehr

Willenstypen besitzen Mut als primäres Wesensmerkmal. In ihrer Verzerrung nutzen sie Aggression, um andere offen zu kontrollieren. Dies verbergen sie hinter einer aggressiven Machtmaske.

Regeln | Zeige niemals Schwäche, Abhängigkeit, Hilflosigkeit oder Gefühle • Bewahre stets Kampfgeist • Sei aggressiv, stark und unabhängig • Sei hart, ohne etwas zu brauchen

Eigenschaften | Stolz auf Errungenschaften • Wille ist der Meister • Gottgleiche Perfektion • Unverwundbar, autark

Fehler | Überzogene Ansprüche, Feindseligkeit • Triumphstreben • Eifersucht • Besitzgier • Dominanz • Egoismus

Stolz auf | Mangel an Herzlichkeit • Unfehlbarkeit • Leistung • Härte • Aggressivität • Ehrgeiz • Nicht hilflos, leichtgläubig oder abhängig zu sein

Schmerz in der Kindheit | Nicht gesehen, gehört oder verstanden werden

Glaube | Ich brauche keine Liebe

Darunter | Hilfloses Kind

Das Gefühl der Hilflosigkeit muss verschwinden.

Liebe Maske | Verteidigung gegen Aufgabeangriffe

Emotionale Typen haben Liebe als ihr primäres Wesen. In ihrer Verzerrung nutzen sie Unterwerfung, um andere heimlich zu kontrollieren. Sie verbergen dies hinter einer kitschig-süßen Liebesmaske.

Regeln | Niemals Fehler beklagen oder kritisieren • Alle lieben • Sich fügen • Die Seele verkaufen, um Mitgefühl, Hilfe oder Liebe zu erhalten

Charaktereigenschaften | Hilflosigkeit • Bescheidenheit • Mitgefühl • Opferbereitschaft • Vergebung • Verständnis • Brüderlichkeit

Fehler | Besitzgier • Gier • Beschwichtigung • Anpassung • Verlangen • Zwanghaftigkeit

Ist stolz auf | Nicht-Behaupten • Hilflosigkeit • Versagen • Schwäche • Verständnis • Bescheidenheit • Opferbereitschaft

Kindheitsschmerz | Fehlende schützende Liebe

Glaube | Wenn ich mich unterwerfe, werde ich geliebt, beschützt und sicher sein.

Darunter | Vernachlässigtes Kind

Muss sterben, um Gefühle der Wut zu überwinden

Gelassenheitsmaske | Verteidigung gegen Rückzug

Vernunftorientierte Menschen besitzen Weisheit als ihr grundlegendes Wesen. In ihrer Verzerrung ziehen sie sich jedoch zurück, um anderen aus dem Weg zu gehen. Dies verbergen sie hinter einer distanzierten, überheblichen Maske der Gelassenheit.

Regeln | Immer freundlich und distanziert wirken • Sich niemals beeinflussen lassen • Immer objektiv und unabhängig sein • Sich niemals festlegen • Beide Seiten betrachten • Distanz wahren

Traits | Sieht auf Emotionen herab • Vernunft ist die Antwort, muss verstehen • Die Reaktion auf eine Niederlage ist Verleugnung • Schämt sich, betroffen zu sein, braucht Liebe, Beteiligung,
Entscheidung

Fehler | Habgier • Starrsinn • Vorurteile • Vorgefasste Meinungen • Egozentrik

Stolz darauf | Unbeeinflusst zu bleiben • Distanziert zu sein • Objektiv, verantwortungsbewusst und unabhängig zu sein

Schmerz in der Kindheit | Nicht geliebt werden • Zurückweisung, Verletzung, Enttäuschung und innere Konflikte spüren

Glaube | Ich bin unwichtig

Darunter | Einsames Kind

Muss sterben, um Gefühle von | Schmerz zu überwinden

² Persönlichkeitstypen-Diagramm: Liebe, Macht und Gelassenheit als Verzerrungen ; Moira Shaw.

Wir sind eins in unserem Schmerz.

Auf unserer tiefsten – oder höchsten – Ebene sind wir alle miteinander verbunden. Oder wie man so schön sagt: Alles ist eins. Wenn wir uns selbst verletzen, verletzen wir auch andere, und umgekehrt. Daher fügen wir anderen Schaden zu – genauso wie uns selbst –, wenn wir unsere Maske tragen.

Denn Zurückhaltung raubt uns unsere Gefühle, Unterwerfung raubt uns Unabhängigkeit und Stärke, und Aggression stößt Menschen von sich und verletzt sie offen mit falscher Überlegenheit.

Die Schmerzen, Zurückweisungen, Frustrationen und Enttäuschungen, die wir so hartnäckig zu verbergen und zu vermeiden versuchen, scheinen für jeden von uns unglaublich persönlich zu sein. Doch in Wirklichkeit sind es Erfahrungen, die wir alle teilen.

Tatsächlich sind wir alle auf die Erde gekommen, um bestimmte negative Eigenschaften zu verändern. Insofern sind wir wirklich eins. Es mag hilfreich sein, diese Erkenntnis als würdevoll zu empfinden, anstatt in Hoffnungslosigkeit zu versinken.

uns selbst beobachten

Unser idealisiertes Selbstbild ist das Bild, das wir von uns selbst haben, um unsere Ziele zu erreichen. Es soll unser fehlendes Selbstvertrauen stärken, indem es der Welt eine ideale Version von uns selbst präsentiert. Wir glauben, dass uns dies inneren Frieden und höchstes Wohlbefinden schenken wird.

Es ist geprägt von „Sollte“-Ausreden und führt leider immer zu Frustration.

Wir merken, dass wir uns in unserer Maske befinden, wenn wir ein inneres Gefühl der Dringlichkeit verspüren. Dieses hektische, oberflächliche Ja-Gefühl – der Wunsch nach etwas, das uns fehlt – kämpft gegen ein verborgenes inneres Nein an. Denk daran: Was verborgen ist, ist immer stärker.

Wir können auf Aussagen der Maske achten, die mit „Ich muss immer…“ und „Ich darf niemals…“ beginnen. Zum Beispiel: „Ich muss immer alles selbst herausfinden. Ich darf niemals dumm aussehen.“

Wenn unsere Maske uns im Stich lässt – d. h., wenn wir uns in einer Situation lächerlich fühlen –, fühlt sich das an, als würde innerlich Glas zerbrechen. Ironischerweise greifen wir, solange wir uns dessen nicht bewusst sind, auf die erfolglosen Strategien der Maske zurück, um dieses Gefühl zu vermeiden.

Sobald wir erkennen, dass wir in unserer Verteidigungshaltung sind – dass wir unsere Maske tragen –, ist unser beobachtendes Selbst, unser reifes Ego, nicht mehr darin gefangen. In diesem Moment können wir beginnen, um die Wahrheit zu beten: „Stimmt es, dass ich immer alle Antworten parat haben muss? Stimmt es, dass ich kein Risiko eingehen und mich verletzlich zeigen darf – dass ein Fehler mich umbringen könnte? Stimmt es, dass ich sterben werde, wenn ich einen Fehler mache?“

Dann sterben wir dieser Wahrheit, indem wir den Schmerz und die Angst loslassen, die sich in den falschen Forderungen der Maske verfangen haben. Wenn wir das tun, löst sich die im Körper gespeicherte Spannung und unser Herz wird weicher.

Wir lernen, dass wir vorübergehend auf alles verzichten können, was wir wollen. Und das wird uns stärker machen – uns ein echtes Selbstvertrauen geben.

Der Pfadführer lehrt uns, dass unsere Gebete um Wahrheit niemals mit einem Stein beantwortet werden. Wenn wir anklopfen, wird uns die Tür geöffnet.

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Mehr dazu in Bones , Kapitel 6: Ursprung und Folgen des idealisierten Selbstbildes.

Perfektion funktioniert nicht.

Tief in unserer Psyche wissen wir, dass ein vollkommeneres Dasein möglich ist. Doch hier auf dem Planeten Erde ist es nicht möglich.

Dennoch hegen wir oft den insgeheimen Glauben, dass wir bekommen, was wir wollen, wenn wir perfekt werden – oder zumindest so tun, als wären wir perfekt.

Ist es nicht vielmehr so, dass wir uns jemandem viel näher fühlen, der bereit ist, sich verletzlich und schutzlos zu zeigen und uns seine Menschlichkeit erkennen zu lassen?

Das ist eine der großen Ironien des Lebens: Je ehrlicher wir mit uns selbst sind – je wahrhaftiger wir mit unserer Fehlbarkeit umgehen, genau jetzt.

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Mehr dazu in Pearls , Kapitel 9: Warum das Scheitern an der Perfektion der Weg zur Freude ist.

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