Es gibt einen Persönlichkeitsmerkmal, das diesem Sog entgegenwirkt. Es heißt Frustration.

Wie so viele menschliche Einstellungen kann auch diese in zwei ungesunde Richtungen ausschlagen – und keine von beiden funktioniert. Denn wenn ein Extrem falsch ist, ist die Hinwendung zum anderen Extrem niemals die Lösung.

Somit wird uns keine unserer üblichen Reaktionen auf Frustration – das Glück zu verdammen oder intensive, starre Forderungen zu stellen – Zufriedenheit bringen.

Tatsächlich lockt uns unsere falsche Einstellung gegenüber Frustration in eine düstere Lage, die Beziehungen, Selbstachtung und inneren Frieden beeinträchtigt. 

 

Die Frustration beginnt früh

Verbinden wir Frustration mit dem Lustprinzip, jenem angeborenen inneren Verlangen, das wir alle nach Leben, Freude und Ganzheit streben. Um das zu verstehen, müssen wir in die Kindheit zurückgehen, denn dort hat alles seinen Ursprung.

Babys sind von Natur aus darauf programmiert, nach Vergnügen zu streben. Wenn die Befriedigung jedoch verzögert wird, erleben sie Frustration. 

Und sie sind nicht in der Lage, Frustration zu ertragen. Sie haben kein Bewusstsein dafür, dass es eine Zukunft gibt.

Wenn die kindliche Psyche nicht reift, bleibt sie in dieser frustrierten Haltung „Ich will es jetzt“ stecken. Das führt zu einem Paradoxon: Je weniger wir Frustration tolerieren, desto weniger Freude können wir empfinden.

Wenn wir beispielsweise starr auf etwas beharren, verlieren wir die Freude, die wir uns erhofft hatten. Denn unser Streben – meist durch einen inneren Druck – macht es uns unmöglich, unser Ziel zu erreichen. Oder selbst wenn wir Erfolg haben, hindert uns unsere innere Anspannung daran, ihn zu genießen. 

Um in Wirklichkeit wahre Freude empfinden zu können, müssen wir einen entspannten inneren Zustand haben.

Dank eines flexiblen inneren Klimas entwickeln wir eine positive, lebensbejahende Einstellung. Diese umfasst die gesamte Realität – sowohl die Befriedigung, unsere Wünsche zu erfüllen, als auch die Erkenntnis, dass wir nicht immer alles bekommen können, was wir wollen.

Doch wenn wir uns gegen jede Verzögerung der Befriedigung auflehnen, werden wir am Ende wütend, angespannt und stur. Und das hindert uns daran, die Freuden des Lebens in vollen Zügen zu genießen.

Unser großer Irrtum besteht darin, dass wir glauben, das zu haben, was wir wollen, sei wichtiger – und könne uns mehr Freude bereiten – als einen friedvollen Geisteszustand zu haben.

Folglich verkennen wir völlig die Bedeutung der Frustrationstoleranz.

Dann verfallen wir in unproduktive Reaktionen wie Märtyrertum, Enthaltsamkeit und Resignation. Oder wir setzen eine Maske der „Spiritualität“ auf und geben vor, gelassen zu sein. Und all das macht Genuss unmöglich.

Alles, was wir dadurch gewinnen, ist ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. 

Die Rolle des Egos beim Loslassen

Für den Menschen ist Vergnügen keine Option.

Es erreicht uns entweder auf wahrhaft erfreuliche Weise oder auf verzerrten, negativen Wegen. Es ist ein Nebenprodukt unserer Zugehörigkeit zum kosmischen Strom und kann keinesfalls als unwichtig betrachtet werden.

Doch darauf mit einer Alles-oder-Nichts-Mentalität zu beharren, die nicht einmal ein geringes Maß an Frustration toleriert, ist nicht der richtige Weg, um Vergnügen zu suchen.

Wie kommen wir da raus? Wir müssen lernen loszulassen. Wir müssen uns erlauben, unsere eigenen Vorstellungen aufzuschieben, ohne dabei die Hoffnung auf Erfüllung aufzugeben. Nur so schaffen wir das richtige innere Klima, damit der kosmische Fluss frei fließen kann. 

Mit anderen Worten: Die Umstellung geht in Richtung Entspannung.

Sich zu entspannen und loszulassen ist nicht dasselbe wie aufzugeben. Wir sprechen von der subtilen, aber kraftvollen Wirkung des sanften Loslassens.

Wir können uns ganz dem Vergnügen hingeben.

Das mag zunächst rätselhaft klingen, wenn wir das noch nie erlebt haben – vielleicht sogar widersprüchlich. Doch sobald wir eine Ahnung davon bekommen haben, werden wir die Kraft dieses Konzepts begreifen und lernen wollen, es bewusst anzuwenden.

Das lässt sich auf so gut wie alles anwenden – auf große wie auf kleine Wünsche. Alles, was es dazu braucht, ist das Bewusstsein einer inneren Spannung und die Bereitschaft, sich in eine Haltung weiser, positiver Vernunft zu begeben.

Es erfordert auch ein gewisses Maß an Demut.

Wir streben immer wieder nach Erfüllung, ohne uns jedoch daran festzuhalten.

Das Problem ist, dass Wut und Selbstmitleid sich gut anfühlen können. Sie wirken anregend – auch wenn sie unangenehm sind – und können daher ein angenehmer Ersatz für Zufriedenheit sein. Das bedeutet, dass die Versuchung groß ist, angespannt zu bleiben.

Das Ego hat hier eine Aufgabe – es muss konstruktiv loslassen. Es bedarf nur geringer Anstrengung.

Sobald das Ego den Stein ins Rollen gebracht hat, geht es nur noch bergab. Das Ego wird von den inneren Kräften mitgerissen, die es durch den Loslassprozess aktiviert.

Lass die Anspannung los, und die Freude wird sich einstellen. Die Fähigkeit, sich dem hinzugeben, was ist – selbst wenn das, was gerade geschieht, nicht unseren Wünschen entspricht – wird uns letztendlich das bringen, was wir uns wünschen.

Der Wandel vom Zwingen zum Zulassen

Erstens wird uns das ein gutes Gefühl geben. Reife fühlt sich gut an.

Und es bringt uns in Einklang mit dem kosmischen Strom, der durch unser System fließt. Früher oder später wird das, was wir uns wünschen, eintreten. Es kann gar nicht anders kommen.

Letztendlich folgt alles dem Gesetz von Ursache und Wirkung. Darauf können wir uns verlassen.

Wir können eine innere Gewissheit entwickeln: Jede Erfüllung ist möglich. Dieses Wissen hilft, sie Wirklichkeit werden zu lassen.

Aber wir müssen das in einer entspannten, gelassenen Atmosphäre erfahren, damit unsere Wünsche in Erfüllung gehen können. Der Zustand „Ich muss es unbedingt haben“ ist nicht der richtige Weg.

In einem solchen Klima kann sich kaum etwas entwickeln. Es ist wie ein feindseliges Terrain für Harmonie, die aber für die Erfüllung unerlässlich ist.

Anspannung und Resignation sind zwei Seiten derselben Medaille. Suche nach dem einen und erkenne, dass auch das andere da ist. Dann greife bewusst nach dem wohltuenden Balsam des Loslassens.

Es ist, als würde man sich entspannt dem Genuss hingeben, die Trennung aufzugeben. Doch wir wehren uns dagegen – wir wollen den Kampf nicht aufgeben und frustrieren uns selbst auf der wichtigsten Ebene des Lebens.

Wir handeln hier gegen unsere eigenen Interessen.

Je mehr wir uns dem Drang zur Einigung widersetzen, desto mehr fürchten wir, sie niemals zu erreichen. Und die daraus resultierende Spannung macht es uns unmöglich, die Frustration, die durch unsere inneren Konflikte hervorgerufen wird, auszuhalten.

Nach und nach müssen wir diese Blockaden beseitigen, die uns in Knoten verstricken.

Warum Loslassen Liebe freisetzt

Die Bestimmung der kosmischen Anziehungskraft ist die Liebe in all ihren vielfältigen Ausprägungen.

Es zieht uns zu einer liebevollen Partnerschaft mit einem anderen Menschen hin. Und es zieht uns zum Ausdruck unserer gottgegebenen Sexualität hin.

Es drängt uns dazu, all dies in unsere Gedanken und Ideen zu integrieren und das gesamte Leben, einschließlich uns selbst und anderer, zu akzeptieren.

Doch Liebe kann nur dort wachsen, wo keine Angst herrscht. Wenn wir also Angst vor dem Kontakt mit anderen haben, bauen wir Abwehrmechanismen auf, die Verletzung und Wut hervorrufen.

Berührung fühlt sich nun wie Schmerz an. Das nennt man negative Lust.

Doch das ist keine Liebe. Dafür müssen wir lernen, dem Guten im Leben zu vertrauen. Und das können wir auf so viele Bereiche unseres Lebens anwenden.

Viele von uns haben Angst vor dem Scheitern, die wiederum mit der Angst vor dem Erfolg zusammenhängt. Wie jedes Glück erscheint auch Erfolg unterschwellig gefährlich. Es ist wie ein kleines Glück, das wir genauso sehr fürchten wie ein großes Glück, wie die Liebe.

Wenn wir etwas fürchten, blockieren wir es. Dann schlagen wir in die Angst um, es nicht zu bekommen. Und da wir das Gefühl der Leere nicht ertragen können, kämpfen wir gegen die Frustration an.

Wir toben und fordern sofortige Befriedigung, im Grunde schreien wir: „Ich will mich gut fühlen und glücklich sein. Aber ich vertraue dem Universum nicht und lasse nicht los.“

Das Universum antwortet: „Wir sind auf deiner Seite, aber du machst es unmöglich.“

Vergiss nicht: Die Anziehungskraft ist immer stärker als unser Widerstand. Letztendlich wird das Vergnügen siegen. Das Ganze ist manipuliert – zu unseren Gunsten.

Es gibt nichts zu fürchten, wenn man die Vorgänge im eigenen Innersten kennenlernt.

Die Flucht davor ist die eigentliche Tragödie. Das Weglaufen und Verstecken ist die Ursache unseres Schmerzes. Es gibt absolut nichts zu fürchten vor dem, was wir entdecken mögen.

Je mehr wir entdecken, desto besser sind wir gerüstet, mit anderen in Kontakt zu treten, und desto mehr können wir die kosmische Anziehungskraft der Liebe spüren und ihr folgen.

Nächstes Kapitel

Zurück zur Seite Der Pull Inhalte

Lesen Sie Original Pathwork^® Vortrag: # 149 Cosmic Pull Toward Union - Frustration